Bữa sáng với nhiều rau quả và chất xơ

Nếu có một đĩa salat rau củ, trái cây vào bữa sáng sau khi bạn đã dùng món chính thì tuyệt vời. Khi bạn ăn sáng bằng món nước (phở, hủ tiếu, mỳ…), đừng quên chuẩn bị cho mình thêm giá sống, các loại rau sà lách, rau thơm… để làm món ăn thêm ngon lành, hấp dẫn, lại bổ sung được một lượng chất xơ, vitamin cho cơ thể.
Bạn cũng nên uống nước ép rau quả sau khi ăn sáng thay vì uống cà phê. Nước ép rau quả sẽ cho bạn năng lượng và vitamin thiết thực hơn. Có thể dùng nước ép cam, cà rốt, táo, lê, bưởi… riêng hoặc coktail càng tốt.
Nội dung cùng danh mục
- Xoa bóp huyệt kết hợp với ăn uống
- Bí quyết giảm ung thư “Hạt Dẻ cười”
- Món ăn thực phẩm xông khói
- Ăn uống và tâm tính con người
- Kiêng kị khi ăn đồ biển ?
- Rối loạn nội tiết tố do thiếu hụt Vitamin D
- Cách mua được bánh Trung thu hợp vệ sinh
- Công dụng của Axit Folic đối với phụ nữ
- Đồ uống nước ngọt gây nguy hại đến sức khỏe ?
- Ớt tốt cho sức khỏe của bạn
- Công dụng hữu ích của Quả hạch
- Sữa chua men sống không được như quảng cáo…
- Công dụng của gừng
- Sữa chua là nguồn canxi tốt
- Ăn trứng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe
- Ngũ cốc tốt cho sức khỏe
- Công dụng của trái dừa
- Công dụng của nghệ