Tag: vitamin

Ớt tốt cho sức khỏe của bạn

Khi ăn ớt, cơ thể bạn còn được bổ sung thêm một lượng lớn Vitamin A và C, Beta-carotene. Ớt xanh chứa nhiều vitamin C hơn, trong khi ớt chín đỏ lại chứa nhiều Vitamin A và Beta-carotene. Trong mỗi quả ớt thì phần đầu ít cay nhất và độ cay nóng tăng dần đến ...

Công dụng hữu ích của Quả hạch

Quả hạch chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn và đa nối đôi - rất tốt cho sức khỏe, và chứa rất ít chất béo bão hòa - nguyên nhân tăng cholesterol xấu LDL. Các chất béo không bão hòa đơn và đa nối đôi làm hạ cholesterol xấu LDL và mỡ máu ...

Bữa sáng với nhiều rau quả và chất xơ

Nếu có một đĩa salat rau củ, trái cây vào bữa sáng sau khi bạn đã dùng món chính thì tuyệt vời. Khi bạn ăn sáng bằng món nước (phở, hủ tiếu, mỳ...), đừng quên chuẩn bị cho mình thêm giá sống, các loại rau sà lách, rau thơm... để làm món ăn thêm ngon ...